Sich Sexspielzeug zu kaufen, um nach der Entbindung etwas gegen die „ausgeleierte“ Muskulatur im Intimbereich zu unternehmen. Hört sich das befremdlich an? Wir sagen Dir, warum das Training des Beckenbodens mit Liebeskugeln für Mütter tatsächlich eine Empfehlung wert ist. 

Veränderung des Beckenbodens nach der Schwangerschaft?

Schwangerschaft und Entbindung sind extreme Leistungen des Körpers der Frau. Ein Erlebnis, an das Mütter nicht gern zurückblicken. Leider wird in der Zeit der Schwangerschaft die Muskulatur des Beckenbodens stark geschwächt. Im Rahmen der Geburt wird diese mit der zeit immer weicher, Sie muss aber im gleichen Atemzug aber auch mehr Last tragen. Häufig macht sich das bei Frauen hauptsächlich beim halten des Wassers bemerkbar, oft spürt die Frau beim Sex auch einfach weniger. In heftigen Fällen kann es sogar zu einer Blasensenkung, einem Vorfall der Scheide oder verfrühter Inkontinenz kommen.

Wann mit dem Beckenbodentraining beginnen?

Deswegen sollte man trotz des neuen Alltags mit Kind darauf achten, dass man die Beckenbodenmuskulatur mit Übungen verbessert. Mit der Rückbildung darf man natürlich nicht zu früh beginnen, denn in der Wochenbett-Zeit sollte man den Körper ausgiebig schonen. Darauf schließt sich die Nachuntersuchung beim Arzt an. Wenn dieser sein OK gibt, kann man mit dem Training beginnen.

Wie stärkt man den Beckenboden mit Liebeskugeln?

Nicht wenige Frauen widmen sich nun das erste Mal mit ihrem Beckenboden und stellen fest: Da gibt es Muskeln, die man auch noch trainieren kann. Wie man diese Muskeln trainiert wird in sogenannten Rückbildungskursen ausgiebig erklärt, auch gibt es eine Vielzahl von DVDs. Häufig ist es Müttern im täglichen Alltag aber oft zu zeitaufwendig, um hier sichtbare Erfolge zu erzielen.
Man kann diese nicht sichtbaren Muskeln aber auch wieder in Schwung bringen, das funktioniert mit Liebeskugeln ganz ausgezeichnet. Dies ist praktisch und spart Zeit, da es mehr oder weniger nebenher geschieht.

Wie funktionieren Liebeskugeln?

Allgemein besteht dieses Wundermittel aus 1 bis 3 mit medizinischem Silikon überzogenen Kugeln, die langsam in die Scheide eingeführt werden können. Wie ein Tampon sind auch Liebeskugeln mit einer Art Rückholbändchen verbunden. Aber das eigentliche Wunder verbirgt sich im inneren der Kugel. Hier liegt ein rotierender Kern aus Metall, der bei Bewegung in Schwung kommt und so die umliegenden Muskeln angenehm stimuliert. Damit die Kugeln nicht herausrutschen, wird die Beckenbodenmuskulatur reflexartig in der gesamten Zeit aktiv und werden so trainiert.

Was sind die Vorteile?

Liebeskugeln gibt es in unterschiedlichen Größen. Außerdem wird zwischen leichten und schweren Kugeln unterschieden. Je schwerer Liebeskugeln, desto stärker werden demnach die Muskeln trainiert. Es empfiehlt sich mit kleinen und leichteren Kugeln zu beginnen und sich danach zu steigern. Zu Beginn reichen 15 bis 20 Minuten hierbei völlig aus, später kann man diesen Zeitraum dann auch erhöhen.
Die Vorteile von Liebeskugel Training des Beckenbodens nach der Geburt zusammengefasst:

• Zeitaufwand hält sich in Grenzen: Während man mit den Kugeln trainiert, kann man nebenher ungestört seinen gewohnten Dingen nachgehen.
• einfache Anwendung: Die Muskeln werden bei dieser Methode nahezu automatisch beansprucht, ohne groß überlegen zu müssen.
• Erfolge schnell sichtbar: Bei täglicher Anwendung steigert sich die Spannung im Beckenboden schon bald
• Weniger Komplikationen: Besonders das fiese unkontrollierte Wasserlassen beim Bewegen, Schnupfen oder Lachen geht zurück bis es ganz ausbleibt.
• Gute Vorsorge: Das Training mit Liebeskugeln verhindert auch Blasenschwäche im höheren Alter.

Weitere Vorteile für die Frau und dem Partner

Wenn auch Liebeskugeln augenscheinlich ein wertvolles medizinisches Hilfsmittel sind, sie haben ebenfalls den Ruf eines beliebten Sexspielzeugs. Während man nach der Schwangerschaft die Rückbildung begleitet, kann man nebenbei in den Genuss anderer Vorteile kommen. Durch eine trainierte Beckenbodenmuskulatur gewinnen Frauen eine stärkere Empfindung beim Sex und damit oft auch mehrere oder längere Orgasmen.  Auch Männer werden mit einem engeren Gefühl beim Verkehr belohnt.