Einsamkeit im Alter ist keine Seltenheit. Laut einer Studie leben rund zwei Millionen Menschen in Deutschland alleine. Viele Rentner haben nach dem Verlust des Partners kaum noch Bezugspersonen und müssen den Alltag alleine meistern. Auch aufgrund des Schwunds der klassischen Familie wird sich dieser Trend in den kommenden Jahren weiter fortsetzen. 

Die Ursachen sind vielfältig

Einsamkeit im Alter kann viele Gründe haben. Oft wohnen die Kinder weit weg und haben ihre eigenen Familien. Während die Verwandtschaft früher nahe beieinander gewohnt hat, ist dies heutzutage durch Jobwechsel oftmals anders. Rentner, die aufgrund des fortgeschrittenen Alters oder einer Krankheit nicht mehr mobil sind, leben von der Außenwelt abgeschnitten und haben allenfalls noch Kontakt zu Nachbarn und dem Pflegedienst. Doch fallen auch diese Bezugspersonen über die Jahre weg, rutschen viele alte Menschen in die vollkommene Vereinsamung.

Glücklich alleine leben

Wenn der Lebenspartner stirbt, wird dies meist als schmerzhafter Einschnitt ins Leben wahrgenommen. Fortan gilt es, wieder alleine zurechtzukommen und zurück in die Gesellschaft zu finden. Dabei können langjährige Freundschaften hilfreich sein. Generell ist der Kontakt mit anderen Menschen wie beispielsweise Nachbarn, den eigenen Kindern oder Geschwistern wichtig, um wieder glücklich zu werden. Auch Hobbys und Freizeitaktivitäten helfen über Verluste hinweg und machen auf lange Sicht auch im Alter glücklich und zufrieden. In vielen Städten werden zudem auch Tanzkurse sowie Reisen für Senioren angeboten, die eine gute Möglichkeit bieten, neue Kontakte zu knüpfen. Wichtig ist, aktiv zu bleiben und sich nicht zu verkriechen, wobei man auch die Trauer einmal zulassen muss, sich aber nicht in ihr verlieren sollte. Sprüche für Sehnsuchtsmomente können in gewissen Situationen helfen, vorübergehende Einsamkeit zu