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Gast
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 Verfasst am: Mi Mai 25, 2016 11:49 am Titel: Rückenschule |
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Hallo,
na hier wurde ja lange nichts geschrieben, dann werde ich mal,
also ich kann nur empfehlen einmal in der Woche zur Rückenschule
zu gehen. In der Gruppe ist es auch weniger "schmerzhaft"
und teilweise recht lustig!
Im Übrigen gibt es von den Krankenkassen 2 Mal im Jahr einen
Gutschein für je 10 Teilnahmen. So spart man auch noch Geld.
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| Verfasst am: Titel: Sponsored Link |
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Gast
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| Verfasst am: Mi Mai 25, 2016 12:15 pm Titel: |
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Danke @Hella - dass Du das Thema aufgegriffen hast.
Eine Rückenschule habe ich auch 1 Jahr lang, 1 x pro Woche, auf Kosten der Krankenkasse besucht. Mir, bzw. meinem Rücken hat dieses gezielte Training im Kreise von "Leidensgenossen" sehr gut getan und die Lockerheit im Umgang hat das ganze recht kurzweilig gestaltet.
Ich kann diese Methode nur jedem Rückengeplagten wärmstens empfehlen, denn die Übungen, die man gezeigt bekommt, kann man später auch zu Hause weiter machen. Na ja - in der Gruppe ists halt lustiger, deshalb rafft man sich alleine vielleicht nicht allzu oft dazu auf, aber im Notfall weiss man sich eher zu helfen, wenn die Hexe mal wieder "geschossen" hat...   |
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Gast
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| Verfasst am: Do Mai 26, 2016 8:34 am Titel: |
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| Es ist schon gut etwas für seine Gesundheit zu tun. Ob nun Rückenschule oder nur ein bisschen Bewegung im Allgemeinen. Bloß nicht überlasten. Wer es ohne "Mitturner" nicht packt findet überall Gruppen. |
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Gast
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| Verfasst am: Mi Jun 15, 2016 4:12 pm Titel: |
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| Sehe ich auch. Wichtig ist nicht was man macht, wichtig ist, das man etwas macht |
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Gast
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| Verfasst am: Mo Jul 04, 2016 11:36 am Titel: |
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| Heute wäre mir eine Rückenschule auch lieb, denn ich habe "Rücken". Ausnahmsweise und deshalb um so schlimmer. Was macht ihr denn so damit die Schmerzen weg gehen. Zum Arzt will ich nicht unbedingt da es dort lange Wartezeiten gibt und der Doc sowieso nur eine Spritze verabreicht. Gibt es den ultimativen Tipp? |
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JSonne
entdeckend
Anmeldedatum: 27.08.2015
Beiträge: 1056
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| Verfasst am: Mo Jul 04, 2016 1:04 pm Titel: |
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| einen ultimativen Tipp habe ich nicht Lessy - manchmal hilft Wärme vorsichtige Bewegung - es kommt auch immer darauf an, von wo sich der Schmerz ausbreitet....... |
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Zeitlos
Nicht mehr wegzudenken
Anmeldedatum: 08.01.2014
Beiträge: 4892
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| Verfasst am: Mo Jul 04, 2016 3:57 pm Titel: |
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Zuerst mal fdH ...
Zeitlos
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Gast
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| Verfasst am: Di Nov 01, 2016 1:18 pm Titel: |
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Grüße!
Ehrlich gesagt habe jetzt erst das erste Mal von einer "Rückenschule" gehört. Ich finde es sehr gut, dass die Krankenkasse dort ihren Teil mitsteuert. Selbstverständlich hat es einen Nutzen für sie. Je mehr Leute gesund sind, desto weniger müssen die Krankenkassen zahlen.
| Trevita hat Folgendes geschrieben: | | Ich kann diese Methode nur jedem Rückengeplagten wärmstens empfehlenhen. |
Ja da stimme ich dir auch zu Trevita, jedoch nicht nur den Geplagten. Auch denen den es bislang gut geht kann man es sicherlich empfehlen. Präventiv gegen Rückenschmerzen vorzugehen erachte ich als sehr sinnvoll. Generell sollte man im Vorfeld darauf achten, dass Schmerzen, egal in welchem Bereich, erst garnicht auftreten. Dass das nicht immer machbar ist, ist mir bewusst.
Ein Tipp an diejenigen, denen das Trainieren Zuhause und alleine nicht zu sagt: Ich treffe mich jeden Dienstag und Samstag mit einem guten Kollegen, um ein Ganzkörpertraining zu absolvieren. Das geschiet in einem Fitness-Studio. Wir achten darauf in einer entspannten, aber fordernden Anstrengung zu trainieren, da wir nicht mehr die Jüngsten sind. Es hilft ungemein! Lasst euch nicht von den Testosteron geladenen Jugendlichen abschrecken. Die Meisten bewundern solch eine Hingabe im hohem Alter sogar sehr!
Ansonsten hilft auch leichte Bewegungen und Sonstiges um sich fit zu halten. Jede einzelne Aktivität, die man betreibt ist besser als gar keine zu betreiben.
In dem Sinne: Danke für den Hinweis, ich werd mich auch persönlich über die Rückenschule schlau machen. Bleibt alle gesund und munter!
LG Andi |
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Gast
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| Verfasst am: Sa Mai 25, 2019 4:53 pm Titel: |
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Gegen Rückenprobleme hat mir Yoga - sanfte Übungen - geholfen.
Gruß! K. |
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