Wer die große Liebe seines Lebens finden will, fühlt sich oft unter Druck gesetzt. Sollte es bei der Suche nämlich etwas länger dauern, können sich schnell Selbstzweifel einstellen, sodass man beim nächsten Date möglicherweise etwas verzweifelt rüberkommt. Das muss aber nicht sein. Denn ein Mensch, der sich in seinem Leben wohlfühlt und auch ohne Partner*in glücklich ist, strahlt Lebensfreude aus, die anzieht. Der Schlüssel zum Erfolg liegt also darin, sich zunächst auf die eigene Entwicklung und das eigene Glück zu konzentrieren. Und meist kommt die Liebe dann von ganz alleine. Wie das in der Praxis aussehen könnte, haben wir uns für diesen Beitrag genauer angesehen.
Bewegen
Es ist kein Geheimnis, dass viel Bewegung gesund und glücklich macht. Menschen, die regelmäßig trainieren, leben im Durchschnitt länger und verringern ihr Risiko, an Diabetes, Herzkreislauf-Krankheiten oder Alzheimer zu erkranken. Außerdem werden bei körperlicher Betätigung Glückshormone wie Dopamin und Serotonin ausgeschüttet, die uns vor schlechter Stimmung und Depressionen schützen. Da ist es kein Wunder, dass aktive Menschen in der Dating-Welt besonders gut ankommen. Denn Vitalität ist auch mit einer gewissen Abenteuerlust und Freude am Leben verbunden. Wer nicht gerne alleine ins Schwitzen kommen möchte, schließt sich einem Verein an und lernt so gleich neue Leute kennen.
Weiterbilden
Nicht umsonst wird manchen älteren Menschen eine gewisse Sturheit nachgesagt. Natürlich haben sie in ihrem Leben schon viele Erfahrungen gesammelt und können auf einen reichen Wissensschatz zurückblicken. Die Zeiten ändern sich jedoch und es gibt keinen, der jemals wirklich „ausgelernt“ hat. Menschen, die neugierig bleiben und sich stets weiterbilden wollen, wirken oft viel jugendlicher und glücklicher als diejenigen, die sich vor Neuem verschließen. Außerdem hält das Erlernen einer neuen Sprache oder der Umgang mit neuen technischen Geräten die grauen Zellen auf Trab. Ein weiterer Bonus: Besucht man einen Volkshochschulkurs, trifft man auch hier auf Gemeinschaft und Gleichgesinnte.
Spielen
Ob Brettspiele, Kartenspiele oder Computerspiele, der Spieltrieb ist uns Menschen angeboren und hat nichts mit dem Alter zu tun. Beim Spielen wird Stress abgebaut und Kreativität gefördert, sodass wir uns allgemein entspannter und zufriedener fühlen. Außerdem halten bestimmte Spiele auch den Geist fit, da sie strategische Fähigkeiten und das Gedächtnis trainieren. Spielt man mit anderen, kommt außerdem der soziale Aspekt hinzu. Wer keinen Spielpartner hat, kann aber trotzdem nach Herzenslust spielen. Denn dank amerikanischer Wissenschaftler, die in den 1950s intelligente Computer erfanden, kann man sich seine Zeit mit virtuellen Online-Spielen vertreiben und sogar gegen Menschen aus aller Welt antreten.
Reisen
Reisen ist die wohl die schönste „Weiterbildung“, die es gibt. Menschen, die gerne fremde Länder und Kulturen kennenlernen, gelten allgemein als aufgeschlossen und lebenslustig. Auch profitiert der Geist von der Weltenbummlerei. Denn Abwechslung, neue Erfahrungen und Eindrücke holen uns aus dem Alltagstrott, bereichern und machen glücklich. Und auch ohne Begleitung lohnt es sich, die Koffer zu packen. Viele Alleinreisende schließen sich nämlich Reisegruppen an, um mit Gleichgesinnten ein paar schöne Tage zu verbringen. So entfällt auch aufwändiges Planen, wenn es um den Transport, Unterkünfte, Aktivitäten und Sightseeing geht.
Pflegen
Zum eigenen Wohlbefinden gehört auch eine gute Körperpflege. Gerade Männern sagt man nach, dass sie im Alter ihr Erscheinungsbild vernachlässigen. Seinen Körper zu pflegen ist aber nicht nur eine wichtige Voraussetzung in der Dating-Welt. Auch das eigene Selbst- und Körperbewusstsein profitiert von täglichen Pflegeritualen. Denn wir signalisieren uns selbst: „Ich bin nehme mir Zeit für mich, denn ich bin es mir wert“. Wer Unterstützung braucht und neue Produkte ausprobieren möchte, kann sich von Dermatologen über die Hautpflege im Alter beraten lassen. Eine vorteilhafte Kleidung und Frisur, die man auch durch eine gute Stilberatung bekommt, runden die ganze Sache ab.
Genießen
Wichtig ist, sich nicht zu sehr unter Druck zu setzen. Denn dies verkrampft, raubt Lebensfreude und ist immer kontraproduktiv. Anstatt nach Perfektion zu streben, sollte man also lieber lockerlassen und sich mit den Dingen beschäftigen, die wirklich Spaß machen und beleben. Dazu gehört auch, ab und zu lecker zu schlemmen, ohne dabei ein schlechtes Gewissen haben zu müssen. Genießt man seine Hobbys (egal wie außergewöhnlich), finden sich gerade durch das Internet schnell Menschen, die ähnliche Interessen haben, Leidenschaften teilen und Lust auf eine Freundschaft oder mehr haben.