Die heilenden Eigenschaften des Wassers gehen bis in das antike Griechenland zurück, einer Zeit, in der Verjüngung und das Gefühl des Wohlbefindens durch die heilende Kraft des Wassers erklärt wurde.

Während viele Menschen versuchen Ihre Ruhe und Ausgeglichenheit durch Thermen in speziellen Kurorten zu finden, gehen viele Experten davon aus, das gleiche Ergebnis auch in der heimischen Badewanne zu erzielen. In diesem Artikel möchten wir Ihnen viele Wege für ein gesundes Wohlbefinden zeigen, die Sie spielend auch zu Hause, in der Badewanne erreichen können.

Schlaflosigkeit

Menschen haben oft Probleme einzuschlafen. Schlaflose Nächte plagen Sie? Versuchen Sie es vor dem Schlafengehen doch einmal mit einem sanften Bad. Um die Wirkung noch zu erhöhen, geben Sie einige Tropfen ätherischer Öle wie zum Beispiel Lavendel hinzu. Am besten schalten Sie dabei das Licht aus und nutzen stattdessen das natürliche Licht von Kerzen.

Müdigkeit

Ein heißes Bad verbessert die psychische und physische Wachsamkeit indem die freigesetzte Energie Ihren Blutfluss steigert. Für einen zusätzlichen "Energie" Effekt geben Sie ätherische Öle (Zitrone, Grapefruit oder Geranien) zu Ihrem Badewasser hinzu. In Kombination mit einigen Tropfen Mandelöl wirkt dies wahre Wunder.

Angst und Stress

Befreien Sie sich von Depressionen und Angstzuständen durch Zugabe von ätherischen Ölen welche aus den Stoffen der Bergamotte gewonnen wurden. Auch Öle die Mandarine und Grapefruit enthalten sind gut geeignet und haben einen positiven Stimmungseffekt auf den Körper. Mischen Sie etwa 10 Tropfen von diesen Ölen in einer kleinen Tasse mit Mandel- oder Sonnenblumenöl und geben Sie es zu Ihrem Bad.

Cellulitis

Sie sind geplagt von unschöner Cellulitis? Schönheitsexperten sagen, dass Cellulitis das Ergebnis von giftigen Aufbaustoffen im Körper ist. Ein Dampfbad bringt Ihren Körper zum schwitzen und kann so diese Giftstoffe abbauen. Vor Ihrem Bad, benutzen Sie am besten eine feine Bürste (Kardätsche) zum trocknen Ihrer Haut. Dies regt den Kreislauf an und stärkt gegeben falls ein schwaches Lymphsystem. (Beachten Sie jedoch: Experten raten, nicht zu heiß zu baden, da dies die Cellulitis-Bildung anregen kann.)

Schlechte Durchblutung

Warmes Badewasser wirkt sich positiv auf Ihre Körperdurchblutung aus. Fügen Sie am besten würzige ätherische Öle wie Ingwer, Wacholder, schwarzen Pfeffer und Rosmarin in das Wasser. Dadurch geben Sie Ihrem Kreislauf einen zusätzlichen Auftrieb und Sie fühlen sich schnell fit.

Grippe und Kälte

Ist die Nase verstopft? Ein heißes Dampfbad dient als natürliche abschwellende Quelle der Nasennebenhöhlen. Geben Sie ein paar Tropfen Eukalyptus, Kiefer oder Pfefferminze in Form ätherischer Öle in das Wasser. Sie werden schnell merken, wie positiv sich dies auf Ihr Befinden auswirkt.

Kopfschmerzen

Es wird angenommen, dass eine Verbindung zwischen angespannten Muskeln in der Nackengegend und Schultern gemeinsam zu Kopfschmerzen führen. Legen Sie einen in heißem Wasser getränkten Bauwolllappen um Ihren Hals, dies sollte die Kopfschmerzen lindern.