Die positiven Wirkungen von Kunst auf Ihre Gesundheit
Kunst ist sowohl schön als auch gut für dich.

Kunst ist eine universelle Sprache. Vor langer Zeit erzählten die Menschen Geschichten, indem sie Bilder an die Wände von Höhlen malten. Künstler haben Zeichnungen, Gemälde, Gebäude und Skulpturen verwendet, um Geschichten über die Vergangenheit zu erzählen. Freude, Traurigkeit, Wut und Frieden: Künstler verwenden eine Linie oder einen Farbtupfer, um zu zeigen, wie sie sich fühlen und was sie durchgemacht haben.

Was Kunst mit deinem Verstand macht

Kunst kann sehr gut für Ihre Gesundheit sein und Ihnen helfen, sich im Allgemeinen glücklicher und gesünder zu fühlen. Jeder kann einen unterhaltsamen Tag damit verbringen, etwas Kreatives und Gutes für seine Gesundheit und Lebensqualität zu tun, indem er eines der nahe gelegenen lokalen Kunstmuseen besucht, Kunstgalerien besucht, einen Mal- oder Töpferkurs belegt.

"Kunst reinigt die Seele vom Schmutz des Alltags."
- Pablo Picasso

Keine Sorge, alles ist gut!

Kunsttherapie kann sowohl Erwachsenen als auch Kindern helfen, mit Stress umzugehen. Kunst ist laut Studien gut für die geistige Gesundheit. Es ist zum Beispiel bekannt, dass das Bildhauen, Malen, Zeichnen oder auch nur das Betrachten von Kunst dazu beitragen kann, dass Sie sich weniger gestresst und entspannter fühlen. Wenn Sie Kunst machen oder ein Kunstwerk wirklich betrachten, lenkt es Sie von alltäglichen Dingen ab und gibt Ihnen ein besseres Gefühl. Wenn Sie Kunst betrachten oder machen, vergessen Sie Ihre Probleme, während Sie sich auf die Details konzentrieren. Menschen mit PTBS werden manchmal mit Kunsttherapie behandelt, weil sie ihnen hilft, sich geistig besser zu fühlen. Menschen jeden Alters können sich mit Malbüchern für Erwachsene entspannen und Spaß haben.

"In der Kunst ist das, was das Herz sich ausdenken kann, immer besser als das, was die Hand machen kann." Emerson, R.W.

Es ist gut für dich, kreativ zu sein.

Kunst hilft Kindern und Erwachsenen auch, auf neue Ideen zu kommen und ihre Vorstellungskraft zu nutzen. Es macht Sie auch besser darin, Probleme zu lösen. In der Kunst gibt es keine falschen Antworten, daher werden die Menschen ermutigt, ihre eigenen Ideen zu entwickeln. Diese Art des flexiblen Denkens ist wie das Erlernen einer neuen Sprache, da es Ihr Gehirn aktiv hält und es auf schwierigere Aufgaben vorbereitet.

„Egal, wie gut oder schlecht du eine Kunst ausübst, sie wird deiner Seele helfen, zu wachsen. Also tu es.“ — Kurt Vonnegut

 

Kunst kaufen oder machen: Teilnehmen an der Kunst
Weißt du, wie glücklich dich Dinge wie Musik, Museen, Tanzgruppen und Theaterbesuche machen können? Die Teilnahme an der Kunst kann große Auswirkungen auf die Gesundheit haben, die lange anhalten. Es kann helfen, eine Reihe von psychischen Gesundheitsproblemen zu verhindern, Menschen mit psychischen Erkrankungen zu helfen, sich zu erholen, und ihnen helfen, mit ihrer Krankheit umzugehen.

Es gibt viele Möglichkeiten, Ihre geistige Gesundheit durch die Kunst zu verbessern. Sie können Kunst machen, lernen, wie man malt, und Kunst in einem Museum, einer Galerie oder sogar online in der Online-Kunstgalerie Artmajeur ansehen. Künstler und Musiker können Menschen helfen, sich besser zu fühlen, indem sie Programme leiten, die Kunst und Gesundheit verbinden. Andere Möglichkeiten sind die Teilnahme an Kunstprogrammen und die Nutzung von Kunst im Alltag. Wenn wir von Kunst sprechen, meinen wir sowohl bildende als auch darstellende Kunst, wie z. B. traditionelles Handwerk, Bildhauerei, digitale Kunst, Text, Tanz, Film, Literatur, Musik, Gesang, Gartenarbeit und Kochkunst.

In psychiatrischen Einrichtungen sind Kunst und Kreativität wichtige Bestandteile der Programme. Kunst kann eine lustige und andere Art sein, darüber zu sprechen, wie man sich fühlt.

Die Kunst kann einen großen Unterschied darin machen, wie wir uns selbst fühlen.

Immer mehr Menschen suchen in der Kunst nach Möglichkeiten, ihre Gesundheit zu verbessern. Durch die Beschäftigung mit der Kunst können Menschen mit einer Vielzahl von psychischen Gesundheitsproblemen und emotionalem Stress umgehen.

Das Beste daran ist, dass es die Menschen dazu anregt, kreativ zu sein, was gut für ihre geistige Gesundheit ist. Viele Menschen sagen, was sie sagen wollen, ohne Worte, wenn sie Kunst machen.

Menschen können durch Kunst zusammenkommen.

Die Kunst kommt auch der ganzen Gemeinschaft zugute. Wenn wir älter werden, fühlen wir uns möglicherweise einsamer, weil wir Freunde, Familie und Jobs verlieren, die alle Möglichkeiten sind, mit anderen Menschen in Kontakt zu treten. Wir könnten auch durch Dinge wie unsere Gesundheit eingeschränkt sein.

Durch die Teilnahme an Kunstprogrammen können Menschen in ihren goldenen Jahren neue Freunde finden und mehr Hilfe in ihren Gemeinden erhalten. Wenn Sie mit anderen Menschen sprechen, können Sie sich weniger einsam fühlen. Dies gilt auch für Pflegeheime, in denen künstlerische Aktivitäten den Bewohnern und dem Personal helfen können, mehr miteinander zu sprechen, was ihre Stimmung und Gesundheit verbessern kann.

Fühlen Sie sich besser.

Kunst gibt Kindern und Erwachsenen ein gutes Gefühl und gibt ihnen das Gefühl, etwas Gutes getan zu haben. Wenn Sie ein kreatives Projekt abschließen, z. B. ein neues Kunstwerk erstellen oder sorgfältig Stücke sammeln, die Ihnen gefallen, spüren Sie möglicherweise einen Dopaminschub. Das kann dir mehr Antrieb geben, dir helfen, dich zu konzentrieren und dir einfach ein gutes Gefühl geben.

Das gilt für alle Bastel- und Hobbyarbeiten. Um die Vorteile zu nutzen, müssen Sie kein Meisterwerk schaffen. Wenn Sie Ihren Geist oder Ihre Hände benutzen, um etwas zu machen und es zu genießen, ist das gut für Ihre geistige Gesundheit. Der Prozess bringt Ihr Gehirn dazu, neue Nervenbahnen zu bilden, wodurch Sie sich insgesamt besser fühlen, Sie vor Depressionen bewahren und sogar den Alterungsprozess verlangsamen.

„Ich habe festgestellt, dass Farben und Formen mich Dinge sagen lassen, die Worte nicht können.“ – Georgia O'Keeffe

Verwenden Sie Kunst, um sich an Dinge zu erinnern.

Dies könnte der beste Grund sein, Ihre Senioren in ein Museum oder einen Kunstunterricht mitzunehmen. Menschen mit Alzheimer und anderen Formen von Demenz können klarer denken und sich Dinge besser merken, wenn sie Kunst machen. Menschen mit diesen Erkrankungen können mit Hilfe der bildenden Kunst besser leben, weil sie ihnen etwas gibt, worauf sie sich freuen können, es ihnen erleichtert, miteinander zu sprechen, und das Wachstum neuer Gehirnzellen unterstützt.

"Das einzige, was mir das Gefühl gibt, am Leben zu sein, ist das Malen." - Vincent van Gogh

Kunst kann Ihnen helfen, Schmerzen zu vergessen.

Depressionen, Schmerzen, Angstzustände und Stress sind oft Anzeichen für gesundheitliche Probleme, die schon lange andauern. Bringen Sie Menschen, die Ihnen wichtig sind und die langfristige Gesundheitsprobleme haben, mit, schöne Kunst zu sehen, damit sie sich für eine Weile besser fühlen.

Museen und Kunstspaziergänge sind kreativ, unterhaltsam und gut für Menschen jeden Alters, von Kindern bis zu Senioren. Sich und Ihre Lieben in die Kunst einzutauchen, hat viele gesundheitliche Vorteile, egal ob Sie etwas Neues lernen, eine Leidenschaft wiederentdecken oder einfach nur Spaß haben. Sie werden sich besser fühlen, wenn Sie einen Tag lang Ihrer Fantasie freien Lauf lassen.

 

Verweise
- Medizinische Nationalbibliothek https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23116320/
- Thomson, L. J., P. M. Camic und HJ Chatterjee (2015).
- Social Prescribing: Ein Blick auf Empfehlungsprogramme in der Community. Das University College London befindet sich in London.
- Fancourt, D. et al. Auswirkungen von Trommelinterventionen in der Gruppe auf die Angst, Depression, soziale Belastbarkeit und entzündliche Immunantwort von Nutzern von psychiatrischen Diensten. PLOS ONE 11, e0151136 (2016).
- Coulton, S., Clift, S., Skingley, A. und Rodriguez, J. Wirksamkeit und Kosteneffektivität des gemeinschaftlichen Singens auf die psychische gesundheitsbezogene Lebensqualität älterer Menschen: eine randomisierte kontrollierte Studie. 2015, 207, 250–255, Br. J. Psychiatrie J. Mental Sci.
- Bungay, H. (2018). "Wie kreative Rezepte die körperliche und geistige Gesundheit verbessern können", Medical Xpress, 5. April.
- Organisation für Weltgesundheit (2008). Bericht über die globale Krankheitslast. Zugänglich unter: http://www.who.int/healthinfo/global load disease/estimates country/en/index.html
- Allparteiliche parlamentarische Gruppe für Kunst, Gesundheit und Wohlbefinden. (2017). Kreative Gesundheit: Wie die Kunst Ihrer Gesundheit und Ihrem Glück helfen kann.
- Lieder ohne Worte: Erforschen, wie Musik als Stellvertretersprache in der sozialen Interaktion mit autistischen Kindern dienen kann. in Musik, Gesundheit und Wohlbefinden (Hrsg. MacDonald, R., Kreutz, G., & Mitchell, L.) (OUP Oxford, 2012).

Miglieder-Login
Was ist Ihnen wichtig?
News
Rauchfrei für die Liebe: Wie legt man da…
28/03/2024

Im goldenen Herbst des Lebens eine neue Liebe zu finden, kann eine wunderbare, bereichernde Erfahrung sein. Doch häufig…

mehr lesen

Zweisamkeit neu entdecken: So organisier…
27/03/2024

Ein Wellness-Wochenende mit dem Partner verspricht eine perfekte Flucht aus dem Alltag und bietet die seltene Gelegenh…

mehr lesen