{"id":85,"date":"2011-03-22T11:57:17","date_gmt":"2011-03-22T09:57:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.romantik-50plus.de\/blog\/?p=85"},"modified":"2015-12-08T12:15:04","modified_gmt":"2015-12-08T10:15:04","slug":"ist-protein-auch-fur-senioren-sinnvoll","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.romantik-50plus.de\/blog\/allgemein\/ist-protein-auch-fur-senioren-sinnvoll\/","title":{"rendered":"Ist Protein auch f\u00fcr Senioren sinnvoll?"},"content":{"rendered":"<p>Das Protein f\u00fcr den Muskelaufbau und die Leistungsf\u00e4higkeit des K\u00f6rper ma\u00dfgebend ist, ist schon lange kein Geheimnis mehr.<\/p>\n<p>Nicht nur in den Fitnessstudios wird zu Proteinshakes gegriffen, sondern auch immer h\u00e4ufiger in allen anderen Ausdauersportarten.<\/p>\n<p>Doch warum ist gerade Protein so wichtig f\u00fcr die k\u00f6rperliche Entwicklung und den Aufbau der Muskeln? Der Grund liegt auf der Hand: Jede Zelle im K\u00f6rper besteht aus Protein, daher ist zu jedem Zellaufbau (darunter auch der Muskelaufbau) die Einnahme von Protein erforderlich. Protein ist somit der Baustein f\u00fcr Zellen und Muskeln.<\/p>\n<div style=\"text-align: center;margin: 3px;\"><script type=\"text\/javascript\"><!--\ngoogle_ad_client = \"pub-0932216781198586\";\ngoogle_alternate_color = \"FFFFFF\";\ngoogle_ad_width = 468;\ngoogle_ad_height = 60;\ngoogle_ad_format = \"468x60_as\";\ngoogle_ad_type = \"text_image\";\ngoogle_ad_channel =\"\";\ngoogle_color_border = \"\";\ngoogle_color_link = \"#000000\";\ngoogle_color_bg = \"\";\ngoogle_color_text = \"\";\ngoogle_color_url = \"\";\ngoogle_ui_features = \"rc:10\";\n\/\/--><\/script>\n<script type=\"text\/javascript\"\n  src=\"http:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/show_ads.js\">\n<\/script><\/div><p>Aufgrund dieser Ausf\u00fchrungen ist das Protein auch so wichtig f\u00fcr den Muskelaufbau. An dieser Stelle kann jedoch zur berechtigten Frage angesetzt werden, wonach Proteinpulver auch f\u00fcr Senioren sehr hilfreich sein k\u00f6nnte.<\/p>\n<p>Zu diesem Thema l\u00e4sst sich anf\u00fchren, dass der K\u00f6rper von Senioren sich grunds\u00e4tzlich im Abbauprozess befindet. Die Zellen und Muskulatur bauen kontinuierlich ab, welches sich dann auch auf das Wohlbefinden aus\u00fcbt.<\/p>\n<p>Wenn dieser nat\u00fcrliche Abbauprozess auch nicht g\u00e4nzlich aufgehalten werden kann, so kann er dennoch gelindert werden. Gerade durch die Einnahme von Proteinshakes k\u00f6nnen die Muskeln besser versorgt werden und somit der Abbau zumindest gelindert werden.<\/p>\n<p>Nicht umsonst werden in Altersheimen oftmals Proteinshakes verteilt, oder auf sehr eiwei\u00dfhaltige Nahrung wert gelegt.<\/p>\n<p>Als Fazit l\u00e4sst sich somit festhalten, dass es durchaus Sinn macht auch im fortgeschrittenen Alter auf eine eiwei\u00dfreiche Ern\u00e4hrung zu achten. Hierbei k\u00f6nnen Proteinshakes dann eine gro\u00dfe Hilfe sein, denn dieses Protein ist besonders gut auf die Bed\u00fcrfnisse des K\u00f6rpers zum Aufbau abgestimmt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das Protein f\u00fcr den Muskelaufbau und die Leistungsf\u00e4higkeit des K\u00f6rper ma\u00dfgebend ist, ist schon lange kein Geheimnis mehr. Nicht nur in den Fitnessstudios wird zu Proteinshakes gegriffen, sondern auch immer h\u00e4ufiger in allen anderen Ausdauersportarten. Doch warum ist gerade Protein &hellip; <a href=\"https:\/\/www.romantik-50plus.de\/blog\/allgemein\/ist-protein-auch-fur-senioren-sinnvoll\/\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.romantik-50plus.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.romantik-50plus.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.romantik-50plus.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.romantik-50plus.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.romantik-50plus.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=85"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.romantik-50plus.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":533,"href":"https:\/\/www.romantik-50plus.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85\/revisions\/533"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.romantik-50plus.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=85"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.romantik-50plus.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=85"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.romantik-50plus.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=85"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}