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[MartinK]

Leider haben wir ein Problem. Ich schnarche gelegentlich was verständlicherweiser meiner Frau den Schlaf raubt.
Wer weiß dagegen vielleicht ein paar "Hausmittelchen" gegen Schnarchen?







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Schimmelgutachter regional gebrauchte Golfbälle Haus bauen

[Google]

[biarma]

Erstmal sollte Deine Frau dem Schnarchen gut zuhören, wenn da Schnapper sind, ab ins Schlaflabor! Ansonsten mal zum HNO, ob eine Nasenscheidewandverkrümmung vorliegt. Der hat vielleicht weitere Ideen für organische Ursachen, und die sollten immer erst abgeklärt werden!

Wenn das Schnarchen gleichmässig ist, kann es auch einschläfernde Wirkung haben - wenn die innere Bereitschaft gegeben ist.

Ist es zu störend, helfen oft getrennte Betten oder Zimmer.

Das Schnarchen tritt meist bei Rückenlage auf, und wir drehen uns im Schlaf ein paar Mal - damit wir uns nicht wund liegen oder Gefäße abklemmen. Da gibt es so lange Bettrollen, die sollen das Drehen auf den Rücken verhindern. Vor dem Schlafen keinen Alkohol trinken. Mehr fällt mir gerade nicht ein.

[piwili]

Ein guter Tipp

einfach Nase und Mund zuhalten, dann hört das Schnarchen
von alleine auf

[Gast]

@piwilli - das ist natürlich die ultimative Lösung....


Meine Lösung war: Getrenntes Schlafen...

Aber ich schliesse mich den Ausführungen von @biarma an: Es kommt auf die Art des Schnarchens an, gleichmäßig kann sogar einschläfernd wirken, wenn allerdings Apnoen - also Atem-Aussetzer - dazwischen sind, müsste das im Schlaflabor abgeklärt werden. Übergewicht kann z.B. auch eine Folge des Schnarchens sein ein Problem mit den Nebenhöhlen und übermäßiger Alkoholgenuss am Abend...

[Flollop]

[biarma]

@Loreley: Du hast den Satz putzig verdreht: Übergewicht als Folge des Schnarchens? Wäre mir jedenfalls neu

Ein Hausmittel wäre noch Pfeifen; angeblich soll der Schnarcher dann aufhören, wenn der Bettnachbar pfeift. Wahrscheinlich für Hundehalter ungeeignet.

[Gast]

@biarma - hast recht - dass noch niemand dahinter gekommen ist, dass Übergewicht die Folge des Schnarchens sein kann, na so was...

[Gast]

oha, sie schreiben da etwas, was mich aufhorchen läßt,
kennen sie den spruch. ich glaub, mein schwein pfeift?

wenn sie platz genug haben, legen sie sich einen stall zu,
das erspart möglicherweise den eulenkalender an der wand.

und: früher hatte ich immer eine hängematte außer der wohnung,
war immer trefflich bei störungen im ehebett!

allen genug freiraum wünschend,
martha maria

[Bernd61]

[MrMiller]

Das ist leider ein sehr unangenehmes Thema. Seitenlage beim Schlafen hilft. Doch wer bitte kann die ganze Nacht kontrolliert nur auf der Seite liegen. Das muss ja ein besonders tiefer Schlaf sein. Ich drehe mich mindestens ... mal in der Nacht hin und her. Da hilft dann auch keine Rolle. Die würde ich instinktiv zur Seite schieben.

Nicht immer ist es eine Krankheit. Soweit ich weiß, war es in der Frühzeit der Menschen überlebenswichtig, dass die Männer schnarchten. Weil dann die Frauen, welche zumeist tiefer in der Höhle schliefen, beruhigt schlafen konnten. Welch ein Hohn, eine solch nützliche Sache (über Jahrhunderttausende!!!) - welche zugegebenermaßen jetzt im Schlafzimmer reichlich überflüssig ist - nun als Störung zu empfinden. Es ist nämlich schon merkwürdig, dass sich fast ausschließlich Frauen über das Schnarchen der Männer aufregen und kaum umgekehrt. Dabei hat meine letzte Freundin ebenfalls geschnarcht. Ich möchte nicht wissen, wie oft sie durch ihr eigenes Schnarchen gestört wurde. Ich habe nämlich oft Stundenlang im Bett wach gelegen, weil ich warten wollte, bis sie schlief. Es geht nämlich nicht, dass ich mich die ganze Nacht kontrolliere, ja nicht zu schnarchen. Dann bin ich morgens total gerädert.

Klar, heute kommen weder Wölfe noch Bären oder sonstige Raubtiere ins Haus. Aber meinen Kater stört mein Schnarchen nicht. Er liegt auch am Morgen oft noch in meinem Bett. Mir hat es allerdings in letzter Konsequenz die Beziehung gekostet.

[Gast]

@Mr. Miller, um eine Seitenlage beim Schlafen zu garantieren, hatte meine Chefin (HNO-Ärztin) seinerzeit empfohlen, einen Tennisball im Rückenteil der Schlafanzugjacke zu befestigen...

[Apfelsine]

Kopfkissen aufs Gesicht und draufsitzen, bis nüscht mehr zu hören ist, auch kein pfeiffen! Problem gelöst!

[Inselmaus]

@Apfelsine, (i schmeiss mi wecchhh)
deinen Rat, wie oft haste den schon selbst in die Tat umgesetzt?? [/quote]

[Helayn]

Hüüülfe!!
in welchem Krimi bin ich denn hier gelandet ?

[ladylou]

flollollooooopppooo

woher weißt Du, dass Du damit kein Problem hast?????
Wer schläft neben Dir? - grins

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was ist das denn

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